LETNJI TRIKOVI: Evo kako da smršate bez po muke

Mršavljenje se smatra mukotrpnim i dugotrajnim procesom, ako želite vrhunske rezultate. Međutim, tajna uspeha krije se u sitnim svakodnevnim navikama. Nudimo vam nekoliko trikova za koje vam nije potrebno mnogo truda, a rezultate možete postići tik pred odmor. (OVDE detaljnije o najzdravijom dijeti, po savetima nutricionista) 

Izbacite kafu i pijte čaj. Iako kafa sama za sebe nije kalorična, njeni omiljeni dodaci poput šećera i mleka zaslužni su za unos dodatnih kalorija koje vam nisu potrebne (OVDE pročitajte o Beograđanki koja se odvikavala od kafe).  Umesto kafe ispijte šoljicu zelenog ili crnog čaja, toplog ili hladnog (Detaljnije o svim njegovim delotvornostima). Oni će vas razbuditi istom snagom, ali će pritom očistiti vaše telo i ubrzati probavu i razgradnju masnoća.

Čistite organizam. Izbacite ugljene hidrate poput testenine, hleba, riže ili krompira bar dva dana u nedelji.

Zagrejte prostoriju. Nemojte preterivati sa klima uređajima. Niže temperature otvaraju apetit i želju za žvakanjem i grickanjem, dok se tokom vrućina želja za hranom značajno smanjuje.