Oterajte nesanicu mirisnim lekovima
Lepo spavajte.
Ako imate problema sa snom, pre nego što posegnete za lekovima, pokušajte sa prirodnim sredstvima. Broj sati provedenih u snu koji je organizmu potreban da bi se potpuno odmorio i okrepio razlikuje se od osobe do osobe. Ipak, većini ljudi potrebno je između sedam i osam sati sna.
Uz zdrave spavačke navike, o kojima možete više pročitati ovde, mogu da pomognu i mirisni lekovi iz prirode, prenosi Sensa. Evo nekoliko saveta.
Narodno verovanje kaže da ispod kreveta treba staviti venac od ivanjskog cveća, pa će problemi sa spavanjem nestati.
Pročitajte i: Deset najboljih saveta da lakše zaspite!
Semenke celera prelijte vrućom vodom i udišite paru 10-15 minuta pre odlaska na spavanje.
Stavite kap ulja jasmina na oba zglavka neposredno pre odlaska u krevet. Jedna američka studija je utvrdila da spavači u sobi koja miriše na jasmin imaju mirniji san od spavača u sobi bez ikakvog mirisa ili sa mirisom lavande.
U vodu za kupanje dodajte 2-4 kašike morske soli, 4 kapi lavandinog ulja i po 3 kapi ulja od majorana i limuna i lepo spavajte.
Protiv nesanice pomaže jastuk napunjen mirisnim biljem: kamilicom, lavandom, matičnjakom, zovom i ivanjskim cvećem.