RADITE U SNOVIMA ŠTA HOĆETE: Saznajte kako da KONTROLIŠETE svoje snove!

Lucidno sanjnanje je naučno dokazana vrsta sna, kada je osoba svesna da sanja, a u stanju je da kontroliše svoj san. Kada se to dogodi, osoba može da ode gde god želi, i da uradi šta god hoće tokom sna.

Istraživači su proučavali lucidno snevanja i otkrili da je reč o hibridnoj formi svesti. Delovi mozga koji se inače odmaraju tokom REM faze spavanja postaju tom prilikom aktivne. Mnogi eksperti smatraju da svako može da nauči da postane lucidan u svojim snovima. Potrebna je samo vežba.

1. "Provera stvarnosti" i prepoznavanje znakova sna. Snovi nam deluju sasvim normalno sve dok se ne probudimo. Zato je ključna stvar u vezi sa lucidnim sanjanje, da najpre otkrijemo da sanjamo. Eksperti preporučuju da se u budnom stanju sprovode "provere stvarnosti", to jest da se traže znakovi da je ono što se dešava stvarno, a ne san. Kada to pređe u naviku, um će takve provere vršiti i u snu.

Ovo su neke od korisnih "provera stvarnosti":

- Disanje - Da li je moguće disati sa zatvorenim ustima i nosom?

- Čitanje - Da li rečenica može biti pročitana dva puta, a da se nije promenila?

- Vidik - Da li je izoštreniji ili zamućeniji nego inače?

- Ruke - Da li mogu biti gurnute kroz tvrdu površinu?

- Letenje - Da li je moguće leteti?

- Ogledala - Da li odraz izgleda normalno?

Pročitajte OVDE zašto je zevanje zarazno.

2. Izazivanje lucidnih snova pamćenjem. Ovo je dobra tehnika za početnike, koji žele da počnu lucidno da sanjaju. Sve što treba da učinite jeste da ponavljate mantru o snu i o tome kako ćete sanjati.

Evo primera:

- Sledeći put kada budem spavao, imaću lucidni san.

- Kada sanjam, znam da sanjam.

Ovakve fraze treba ponavljati dok se uspavljujete, a možete ih ponavljati kada se probudite usred noći.

3. Izazivanje lucidnih snova buđenjem. Ovu proceduru je najbolje primenjivati oko tri posle ponoći, kada se mnogi ljudi spontano probude. Potrebno je da se opustite da biste stvorili snevačko stanje u umu dok se opuštate. Potrebno je da ignorišete sve sitne smetnje kao što su svrab i slično.

Kada osetite da san dolazi, to je tren da stvorite sekvencu sna. Telo spava, um sanja, a vi ste još svesni.

Saznajte OVDE šta vam je najvažnije u životu: seks, posao ili porodica.

4. Lucidno snevanje izazvano spolja. Pomagala koja se koriste za ovu metodu mogu biti skupa, a ne mora da znači da će pomoći svakome. Postoje, na primer, svetleći povezi za oči, koji upućuju svetleće senzacije na očne kapke. Neko s velikim uspehom koriste i muziku da ih odvede u lucidno snevanje.

5. Biljke koje izazivaju lucidne snove. Konzumiranje korenja nekih biljaka, kao su Divlja špargla i Valerijana, pomaže spavačima da zapamte svoje snove i da prepoznaju da nisu u realnosti. Na spisku je takođe i Pelen.

Od svih njih može da se napravi čaj, koji se pije pred spavanje, piše portal "David Wolfe".

Pogledajte OVDE šta oblik vašeg prsta govori o vašem karakteru.