Нада Мацура саветује: Како да поднесемо ову врућину
Будите витални и модерни.
У наредном периоду нас очекују температуре и преко 30 степени. Стога, старији људи који врућине тешко подносе, морају посебно да се пазе. Што већи унос течности је обавезан, истиче ПР Хитне помоћи Нада Мацура.
- Врло је важна исхрана. Не препоручује се масна и јака храна током високих температура. Поред воде и цеђеног воћа, уносите салате и чорбе, јер су лаганије за организам, па ћете лакше подносити врућине.
Изласком из куће би требало да на себе ставите све што вас може заштити, од наочари за сунце до шешира. Многи људи колаборирају у градском превозу, па се саветује да не улазите у превоз, ако не морате.
- Гардероба треба да буде од природних и прозрачних материјала. Немојте носити тамне боје, јер оне привлаче сунчеве зраке, већ само оне лепршаве и светле – саветује Нада.
Пошто су вечери врло пријатне, свако дешавање оставите за послеподневне сате.
Прочитајте и:
- Изненадићете се коју ПОЛНУ болест можете добити одласком у соларијум!
- РАДИТЕ НА СЕБИ: Пет корака до емотивне равнотеже!
- ОТКРИЈТЕ У ЧЕМУ ЈЕ ЊЕНА ТАЈНА: Осећа се као да има 21 годину, а зашла је у ОСМУ ДЕЦЕНИЈУ!
- ЖЕНСКА ВИЈАГРА: Стиже лек који УТИЧЕ НА женску СЕКСУАЛНОСТ (ВИДЕО)
- Решите се досадних ГЉИВИЦА на ноктима уз неколико трикова!