Не постоји НИШТА БОЉЕ за јетру и БУБРЕГЕ - Напитак који је права енергетска и витаминска бомба, а уз то је и јефтин
Повремено је добро направити неки напитак који ће помоћи да растеретите и очистите јетру и бубреге који су од виталног значаја за чишћење организма и нормално функционисање метаболизма.
Напитак се састоји од воћа и поврћа богатог флавоноидима и антиоксидансима који ће помоћи вашем имунитету да добро реагује на нападе штетних микроорганизама.
Јабуке су од давнина познате као лек и изрека да једна јабука дневно чува здравље није без основа. С
Богате су витаминима А и Ц, витаминима Б групе и рибофлавином и имају висок удео две фитохемијске супстанце: пектина, који олакшава перисталтику црева и смањује апсорпцију шећера, али и бора, који чува здравље костију и нервног система.
Захваљујући свом саставу јабука има детоксикационо, антисептично и противупално дејство, снижава холестерол у крви и стимулише рад јетре. Шаргарепа има антиоксидативно, антибактеријско и против туморско деловање, штити артерије и делује као експекторанс па олакшава излучивање секрета из плућа.
Антиоксидативно деловање шаргарепе потиче од каротеноида, који смањују ризик за развој тумора, штите од болести срца и васкуларног система, а уз то подстичу менталне функције. Важан састојак овог напитка је и цвекла, која има антибактеријско, антиоксидативно и лаксативно деловање. Обилује витамином А и бетаином – ензимом који храни и јача јетру и жуч. Уз то, цвекла је одличан извор калијума и делује као чистач јетре, бубрега и жучи.
Састојци (за једну чашу)
- 2 целе цвекле
- 2 шаргарепе
- 2 јабуке
Припрема:
У блендер ставите кувану цвеклу, свеже шаргарепе и јабуке, и миксајте док не добијете једноличну смесу. Можете додати мало воде, биљног млека или коцкице леда уколико је претопло.