Znamo da nije lako kada vam ujutro zazvoni sat koji vas obaveštava da je vreme da ustanete i započnete svoj radni dan. Posebno je teško pokrenuti se kada je napolju zima, sneg, a vi morate da ustanete iz toplog kreveta.
Međutim, ukoliko je vaš cilj da budete uspešni, morate da prevaziđete taj problem i dobro upamitite ono što čine ljudi koji su uspeli u svom poslu.
Mnogobrojna istraživanja pokazuju da su ljudi uvek najproduktivniji ujutro, kada su odmorni. Tada najbolje funkcionišu i mogu da daju svoj maksimum. Zato je najbolje da ipak naviknete sebe da ustajete ranije, a isto tako i idete na spavanje.
Ako je pre ustajanja prošlo sedam sati noćnog sna, telo je zaista već dehidriralo i neophodno mu je da popije vodu. Zato je jutarnje pijenje vode blagotvorno, a ako je metabolizam u "punom pogonu", vaša opšta produktivnost raste.
Glad često može da vam odvrati pažnju od onoga što radite, ali i da vam dodatno troši energiju. Istraživanja pokazuju vezu između redovnog doručkovanja i visokog nivoa koncentracije. Kod školske dece, utvrđeno je da bolje pamte i postižu bolji uspeh u nastavi.
Jutarnja aktivnost smanjuje stres, a izuzetno doprinosi produktivnosti. Istraživanja pokazuju da zaposleni koji redovno vežbaju postižu bolje rezultate na poslu od onih koji to ne čine - uglavnom zato što su "bolje raspoloženi".
Samo deset minuta meditacije, šetnje ili neke druge tihe aktivnosti daje mogućnost da uspostave ravnotežu i tokom dana budu najbolja verzija sebe.
Fejsbuk, Tviter, Instagram... naravno da sve nas zanima šta se novo desilo u digitalnom svetu preko noći, ali to zna da vam mnogo odvrati pažnju i ukrade vreme. Dobro organizovane osobe obično ostavljaju takvu razonodu za popodne, kad su ključni poslovni problemi za taj dan već rešeni.
Većina izuzetno uspešnih ljudi tvrdi da im vizuelizacija mnogo pomaže. Zamislite kako bi izgledao vaš idealni dan, a onda pripremite listu poslova koje treba da obavite kako bi se on ostvario. Kad prionete na posao, uživajte dok precrtavate jednu po jednu i obavezno uradite obavezu koja je najteža prvo, jer psihloški će vam sve posle delovati lakše.