Grčevi i bolovi tokom menstruacije ili u PMS-u su veoma česti i većina žena ih doživljava, iako mogu da budu različitog intenziteta, piše portal cure.ba. Akutni bolovi u trbuhu mogu biti praćeni glavoboljom, mučninom, povraćanjem i nadutošću i najizraženiji su prvog dana menstrualnog ciklusa, ali mogu da potraju i drugog, trećeg ili četvrtog.
-Eteričnim uljima kamilice, jasmina, žalfije i geranijuma masirajte bolno područje što umiruje grčeve i smanjuje bolove.
-Čaj pripremljen od mešavine maline, nane i matičnjaka daje odlične rezultate u smanjenju bolova.
-Đumbir je izvrstan lek protiv bolnih menstruacija, a od njega možete da napravite čaj ili dodate sveže rendan u čajeve.
-Čaj od bosiljka takođe je delotvoran. Trebalo bi da popijete po jednu manju šoljicu svakih sat vremena tokom menstruacije. Da biste popravili ukus, možete da dodate malo cimetovog praha. Ako vam je teško, dodajte bosiljak u hranu koju pripremate. Slično delovanje ima i peršun.