Skoro svaka žena, kad stane pred ogledalo, navede bar jednu svoju manu na račun fizičkog izgleda. Jedna od najčešćih koja se nađe na listi jeste veliki razvučeni podbradak.
Postoje muškarci i žene koje se vrlo rado podvrgavaju hirurškom nožu kako bi podbradak otklonili, ali on se vrati posle određenog vremena. Ukoliko vi takođe "mučite muku" sa njim, vreme je da nađete pravi put do njegovog nestanka, a to su vežbe.
Kao što možete vežbati sve mišiće tela, tako možete i animirati mišiće lica. Ovaj video će vas navesti da izdvojite svega 20 minuta dnevno, kako biste se oslobodili kese ispod brade, ali je i neophodno da pijete mnogo vode i smanjite količinu soli koju unosite u organizam.
Glavni razlog nastanka podbratka jeste prekomerna težina, a drugi način jeste neadekvatan način života. Mišići koji se ne koriste dovoljno često počinju da gube tonus, a to uključuje i mišiće koji se nalaze ispod vilične kosti. Takođe, kako starimo, koža gubi elastičnost, odnosno postaje opuštena.