Aktivna fizička aktivnost je neophodna za dug i zdraviji zivot. Kako bi se to još jednom pokazalo, tim stručnjaka Univerziteta Jivaskila u Finskoj sproveo je istraživanje, odgovarajući na pitanje kako vežbanje utiče na organizam blizanaca.
Studija je pokazala da oni koji su vežbali redovno, imali su znatno više sive mase, a posebno su im bile razvijene motorne funkcije, više od onih blizanaca koji su vežbali manje ili ne uopšte. Iako blizanci imaju istu genetsku osnovu i pretpostavimo da žive u istom okruženju, ostvarivanje njihovih navika i obaveza mogu i te kako promeniti način razvijanja moždanih funkcija.
- Bili smo šokirani da postoji tako jasna promena u strukturi mozga kod blizanačkih parova koji su po obavezama bili slični u detinjstvu - priča dr Urho Kujala.
Studija je okupila 10 parova blizanaca, posmatrajući njihov nivo insulina, MR skeniranja mozga i samu njihovu kompiziciju tela. Više aktivni članovi blizanačkih parova su džogirali tri sata nedeljno, dok su njihovi ko-blizanci bili neaktivni.
Razlike su nastale samo usled fizičke (ne)aktivnosti, a nihova ishrana se nije mnogo razlikovala. Blizanci koji su redovno vežbali imali su manje masnih naslaga, umeren nivo insulina i zaista veće količine sive materije u mozgu strijatumu i prefrontalnom korteksu.
Studija je pokazala da samo 20 minuta dizanja tegova može povećati dugoročnu memoriju za oko 10 odsto.
Pročitajte i: