Važno je da svakog dana bar malo vremena posvetite sebi. Vaša psiha će vam biti zahvalna, a i vi ćete biti produktivniji i u boljem raspoloženju.
Osobe koje su sklone da svima ugađaju, iako u tome često uživaju, sklonije su da budu pod konstantnim stresom. Niko ne može sve da obavi i niko nema obavezu da išta radi umesto drugog. Odredite prioritete i rasporedite svoje vreme. Sasvim je u redu nekoga da odbijete. To nije nužno nešto negativno ako to učtivo uradite i objasnite da ste umorni ili da ste u poslu. Zapravo, više će vas ceniti ako pokažete da nekad i sebe stavljate na prvo mesto.
Svakog dana barem na 15 minuta nemojte da proveravate i-mejl i telefon i ne razmišljajte o obavezama. Ispružite se na krevetu, prelistajte omiljeni časopis, odslušajte nekoliko pesama, prošetajte oko kvarta ili bilo šta drugo što bi vas opustilo. Videćete koliko će vam to dopuniti energiju i podići raspoloženje. Takođe, ući će vam u naviku da ste vi važni svakog dana.
Nađite nešto što vas inspiriše i što vam se dopada. Možda niste krenuli na časove fitnesa ili stranih jezika zato što ne možete dnevno da odvojite dva sata. Nemojte zbog toga da se odričete nečega što vam se dopada. Uvek možete da nađete na internetu neki program desetominutnih vežbi ili da svakog dana po malo onlajn vežbate strani jezik.
Čak i kada nemate vremena da se nađete sa prijateljima, možete da im posvetite pet minuta pažnje. Nazovite ih čisto da vidite kako su i šta rade. Pošaljite im poruku o tome kako ste proveli dan. Uslikajte nešto što vam je na ulici privuklo pažnju i pošaljite im. Ne dozvolite da vam nedostatak fizičkog kontakta pokvari prijateljstvo. Osećaj da imate prijatelja zaista znači kada ste u nekom poslu.
Pročitajte i: