Pojam 'vežbanje' ovde pominjemo u širokom smislu, no, on uključuje 6 jednostavnih pokreta koje možete praktikovati tokom uobičajenih dnevnih aktivnosti, poput pranja zuba, piše Self magazin.
Sve je ilustrovano Begonija Fitnes Cvetom:
Ceo 'program' je lako savladiv i brz! Vežbe za tricepse tokom sedanja na šolju su odlična ideja za vežbanje kod kuće, kao i čučnjevi tokom pranja zuba! Da, zvuči malo šašavo, ali je efikasno i primenjivo u svakodnevnom životu.
U idealnom svetu bismo svi voleli da postanemo zategnuti i fit za manje od 10 minuta dnevno! Ove vežbe neće vas potpuno pripremiti za bikini sezonu, niti će zameniti regularno vežbanje. Ali, zašto ne biste dodali još koji plus dok češljate kosu?