Tim stručnjaka iz Australije otkrio je da oni koji vežbaju do iznemoglosti imaju 13 odsto manje šanse da umru pre vremena od onih koji vežbaju umereno.
Pokazali su takođe da je povremeno vežbanje koje ostavlja bez daha u srednjoj dobi korisnije od laganog vežbanja, toliko da čak i oni ljudi koji boluju od srčanih mana ili dijabetesa mogu imati koristi.
Zaključke su doneli na osnovu posmatranja treniranja više od 200.000 ljudi starosne dobi od 45 do 75 godina, gde se polovina bavila "lakšim" aktivnostima ionih koji se bave intenzivnim trčanjem ili aerobikom, prenosi Daily Mail.
Pročitajte i: