Cveće uz jutarnju kafu
Studije su pokazale da cveće u sobi donosi radost, sigurnost i pozitivnu energiju. Zbog toga će pogled bačen na cveće upiti njegove pozitivne vibracije i tako nam ulepšati jutro. Bićete srećniji i spremni za nove radne pobede. Probajte, deluje!
Sok od ceđene pomorandže
Prvo što treba da uradite uz jutarnje čitanje novina jeste da popijete čašu ceđene pomorandže. Unećete u organizam vitamin B6 i folne kiseline. Odličan "antibiotik" protiv svih neprijatnosti koje vas čekaju u toku dana. Stres, napetost i depresije biće kao rukom odnešeni. Istraživanja su pokazala da na pozitivne misli utiče i boja ovog soka.
Jutarnje vežbe
Izdvojite bar pet minuta da uradite po neki sklek, čučanj, iskorak ili preskačite vijaču. Kombinacijom ovih vežbi najkompletnije ćete pripremiti organizam na brojne izazove. Imaćete više elana, energije i samopouzdanja, a samim tim bićete zdraviji i raspoloženiji. Uvođenjem ove navike utičete na skidanje viška kilograma.
Seks
Stepen testosterona (kojih u malim količinama imaju i žene) najviše su u jutarnjim časovima. Jutarnji seks takođe će povećati stepen hormona ljubavi. Uz sve to, seks poboljšava protok krvi u celom telu, čak i mozgu.