Za pripremu je potrebno bukvalno samo 5 minuta.
SASTOJCI I PRIPREMA:
1 merica whey proteina od čokolade
200-230 ml nezaslađenog bademovog mleka
1 banana
2 kašičice maslaca od kikirikija
3-5 kockica leda
Sve sastojke ubacite u blender i miksujte dok smesa ne postane jednolična. Po potrebi dodajte još mleka.
Razlijte u pleh i stavite u frižider da se stvrdne. Secite na kocke.
SASTAV:
485 kcal
23 g masti
49 g ugljenih hidrata
30 g proteina
(Men's Health)