Autorka knjige '' The Pinterest Diet: How to Pin Your Way Thin'' sugeriše kreiranje tabli na Pinterestu i da ih popunite slikama i informacijama usmerenih ka vašim ciljevima. Napravite sopstvene verzije dole predloženih tabli za ''životne promene''.
1. Tabla najboljih namirnica – Ova tabla treba da sadrži namirnice koje sadrže bar nešto od sledećeg: proteine, vlakna i zdrave masnoće. Takve namirnice vas održavaju sitim, što je ključno ako želite da smršate. Na primer: sveži sir, grčki jogurt, jagode, sardine, losos, jaja, piletinu, lubenicu, ovas...
2. Tabla za vežbanje – Treba da sadrži planove treninga, uputstva za vežbe i plejliste, a i recepte za pročišćavanje, poruke dnevne inspiracije i omiljene proizvode.
3. Tabla za svakodnevnu inspiraciju – Tabla 'mentalne ishrane', sa porukama kojima sami sebe motivišete da svakog dana napredujete na razne načine.
4. Šta treba znati – Može sadržati interesantne članke o zdravlju, najnovije vesti i blogove, tabele ishrane, kulinarske savete i slično.
5. Tabla omiljenih proizvoda – Zakačite na nju namirnice i sprave za fitnes, a pored toga možete okačiti i ideje i predloge za zdrave poklone!
(foxnews.com)