Koliko puta vam se desilo da vas mrzi da odete do teretane, jer je napolju hladno ili ste došli umorni sa posla? Ostajete kod kuće i uživate gledaći televiziju i jedete svoj omiljeni desert. Kako dani prolaze, vaše telo postaje mlohavo i van kondicije. Ali i za to postoji rešenje. Možete sebi obezbediti teretanu sa skromnom opremom koja će vam vratiti telo u fit formu. Izdvajamo vam nekoliko stvari koje su vam neophodne, u skladu sa vašom finansijskom situacijom.
1. Prostirka za pod
2. Lopta za pilates
3. Tegovi
4. Vijača
5. Traka za istezanje udova
6. Traka za trčanje
7. Kućni bicikl
Ova oprema vam je sasvim dovoljna kako biste se doveli u red, i pored zimskog perioda i slava koji nam pristižu. U slučaju da vam radno vreme počinje posle 9h, naterajte sebe da vežbate pre posla, jer je tada efekat definisanja mišića i mršavljenja najbolji, a tako ćete ubrzati rad metabolizma.
Pročitajte i: OTKRIVAMO: Da li je moguće smršati bez dijete?