Imate problema sa snom? Svi smo mi to iskusili! Uglavnom je stres taj koji sprečava sa se uveče opustimo i zaspimo. Pokušali ste da "brojite ovce", čitate knjigu, ali ništa... san vam ne dolazi na oči. Zato je pravo vreme da isprobate čaj od banane i cimeta!
NESANICA JE PROŠLOST: Pomešajte OVA dva sastojka i spavaćete celu noć KAO BEBA!
Banane su izuzetno bogate kalijumom i magnezijumom, kojih najviše ima u kori! A koru svi bacamo, zar ne?
Magnezujum je odgovoran za opuštanje grčeva u mišićima.Pored toga, cimet izuzetno pomaže prilikom dovođenja šećera u krvi u stanje normale.
Isecite oba kraja banane i stavite je u ključalu vodu, u koju ste prethodno nasuli malo cimeta. Idealno bi bilo kada bi voda bila filtrirana ili kupovna (iz flaše). Nastavite da kuvate još 10 minuta.
Prohladite i pijte sat vremena pre spavanja. Što se tiče ostatka banane, kuvanu bananu možete pojesti već sledećeg dana (ne preporučuje se da imate hranu u crevima tokom noći).