Kada je vežbanje u pitanju, mnogima je teško da se nateraju da počnu sa tako intenzivnom fizičkom aktivnošću. Kada smo pitali ljude, zbog čega, većina odgovora se svodila na to da im je sama pomisao da nešto "moraju da rade" i da pored silnih obaveza u životu sebi natovare još jednu, nikako nije primamljiva.
Verovatno iz tog razloga, mnogi treneri smišljaju razne načine kako bi vežbanje učinili zabavnim, a u isto vreme i učinkovitim. Upravo takvo je i vežbanje sa konopcima. Osim što je mnogo bolje kada vežbe ovog tipa izvodite u paru (pa vam je automatski zabavnije nego da ste sami), ove vežbe aktiviraju skoro svaki deo vašeg tela.
Stomak, ruke, noge, sve je u konstantnom pokretu, a nećete ni primetiti koliko brzo će vam proći vreme.
Pogledajte ove vežbe i odaberite one koje vam najviše odgovaraju, a možda vam se i sve svide.