Život u 21. veku nameće nam ubrzan tempo života u kojem ljudi nemaju vremena za sve stvari kojima žele da se posvete, pokušavajući da budu na "sto strana". Nemaju vremena za zdravu ishranu, fizičke aktivnosti i kvalitetan životni stil.
Grupa od 5 Tibetanaca izumela je seriju od pet vežbi, tačnije jednostavnih pokreta koji aktiviraju određena središta energije u tela i na taj način uravnotežuju hormone, regulišu stres, usporavaju disanje, pa samim tim i podmlađuju organizam.
Pogledajte video i probajte jedno jutro ove vežbe. U slučaju da ne uvidite efekat posle tri puta ponavljanja jedne vežbe, možete ih ponoviti maksimalno 21 put, nikako preko, jer tada postižete samo kontraefekat.
Ove vežbe smanjuju depresiju i napetost, a povećavaju koncentraciju i pamćenje. Mogu uticati na poboljšanje probavnog sistema, kao i emocionalnog i mentalnog zdravlja. Posle njih ste izdržljiviji i imate više snage.