Sve više je gojaznih koji svakog dana sebi postavljaju cilj da smršaju, ali nekima to ne ide od ruke. Upoznajte Aleksandru Čajn koja je u 20. godini imala 102 kilograma. Ali ona nikada nije bilo opterećena svojom kilažom, bila je potpuno samouverena žena i volela je kako je izgledala.
Međutim, vremenom joj je postalo opterećujuće da je ljudi gledaju sa gađenjem, a i sami kilogrami su joj smetali. Odlučila je da promeni svakodnevne navike, odrekavši se prvo prerađene hrane i alkohola. Naučila je da kuva, umesto što je kupovala gotovu hranu. Život joj se promenio iz korena, a to joj je teško padalo, ali kada je počela da oseća rezultate samo je nastavila.
Povećala je unos proteina u ishranu, a umesto kardio vežbi svakog dana je po 20 minuta radila vežbe snage. Upisala je fitnes i išla pet puta nedeljno, a istraživala je i o bodibildingu. Posle tri meseca je izgubila 31 kilogram, a svakog dana se osećala kao da pobeđuje život.
Aleksandra je zatim postavila slike sa treninga na Instagram da nađe posao u nekoj fitnes kompaniji. Ova inspirativana dama priznaje da ima čak 94 000 pratilaca.
Našla je sličnu zajednicu zdravih i svesnih ljudi koji su motivisani u ostvarenju gubitka na težini. Sada ona inspiriše druge ljude kroz njenu priču o gubitku težine.
Njen savet je da se fokusiramo na manje delove zdravog načina života - "doručak, ručak i teretanu" objasnila je Aleksandra.
Na linku OVDE pogledajte šta je SIROVA HRANA učinila od njenog tela - šokiraćete se koliko je smršala i kako joj je vitka figura.
Pročitajte i: