Proleće je uveliko tu, a vi se niste pomerili sa brojem kilograma, koje ste nakupili zimus. Nutricionisti imaju idealno rešenje - kašika mlevenog kima pomešana sa jogurtom.
Istraživanje je pokazalo da su žene, koje su tri meseca konzumirale ovu poslasticu, smršale 1.5 kg i smanjile unos dnevnih kalorija za 500, nego one koje nisu jele kim. Zahvaljujući kimu, učesnice studije su smanjile udeo masti za 14 odsto i nivo holesterola za 10 odsto.
Zašto? Kim ubrzava probavu, smanjuje nadutost i grčeve u stomaku. Ulje kima se u narodnoj medicini koristi za ublažavanje glavobolje, migrena, a naučnici smatraju da ima udela u mršavljenju upravo zbog fitosterola, hemikalije koja asporbuje holesterol i ubrzava metabolizam.
Nutricionisti savetuju da je dovoljna samo jedna kašika dnevno i rezultati će vrlo brzo biti vidljivi.
Pročitajte i: