Астро дијета: Који знаци најбрже скидају килограме

Ован

Припадници овог знака на дијету крећу с пуно елана, али ако вага не почне брзо показивати резултате - они су огорчени и спремни одустати. Најчешће мршаве тако што се изгладњују, а тако само долазе до јо-јо ефекта. Најбоље им је у прехрану да укључе мање међуоброке којима иначе нису склони, а посебно ће им помоћи грејп и пуно течности. Пошто обожавају слаткише, не треба да се одрекну тога јер ће их то фрустрирати, а најбоље је да конзумирају тамну чоколаду.

Бик

Припадницима овог знака треба пуно времена како би се уопште одлучили да крену на дијету јер не воле одрицања ужитака. Ипак, након што скупе довољно воље упорни су и мршаве полако, али сигурно. Препоручује им се да уносе више јабука као и јачих зачина попут карија и чилија, који ће покренути њихов успорени метаболизам. Житарице и зоб су одличан одабир за доручак, као и јогурт, а слаткише треба у потпуности да избегавају.

Близанци

Припадници овог знака немају редовну и уравнотежену исхрану - они су у стању да не једу цео дан и онда увече једу три сата у комаду. Они би попут Овнова требало у дијету да уведу пуно међуоброка, смање број кафа и замене је чајем. Врло је важно да једу варива - она ће их заситити. Такође, највећи је проблем што не одвајају време за јело, па како би успели у дијети потребно им је да се посвете припреми јела, као и полаког уживања у њему за столом.

ОВДЕ можете сазнати која су ДВА  НАЈИСКРЕНИЈА знака.

Рак

Припадници овог знака обично воле и да кувају и да једу, па им је стога тешко да се упусте у подвиг зван дијета. Склони су и брзој храни, а то је оно што прво треба да елиминишу. Хронично им недостаје витамина у организму, што треба да надокнаде свежим воћем - јабукама, мандаринама и наранџама. Треба да избегавају унос белог хлеба и пређу на здравије варијанте, а већ након неколико дана дијете привикнуће се, с тим да је кључно да издрже те прве дане, поготово у време стреса кад им храна служи као утеха.

Лав

Припадници овог знака воле добру храну и пића, али воде рачуна о својој тежини тако да немају већих проблема са гојазношћу. Они знају да се лако могу угојити и труде се да то контролишу, а ако им се омакне ипак које кило вишка, не треба драстично да мењају исхрану. Они су један од знакова са врло захвалним метаболизмом, па је довољно само појачати или увести редовну физичку активност. Саветује им се додатан унос орашастих плодова.

Девица

Припадници овог знака имају осетљив метаболизам, па им је понекад тешко бирати намирнице и комбиновати јеловник уз помоћ ког ће смршати. Иначе су врло дисциплиновани и ако их изазовете да смршају, верујте да ће они то брзински одрадити, чак и ако за то треба да гладују. Код мршављења треба да избаце месне прерађевине и јела припремљена с масноћама.. Ако нису поборници вежбања, требало би барем да што чешће шетају.

Вага

Припадници овог знака су једни од оних којима дијете представљају пакао. Не воле се ограничавати, тестирати свој карактер или гладовати, колика год њихова жеља за бољим изгледом била. Тако на дијети знају поклекнути већ први дан, а најпаметније што могу да направе је да се баце на активност с пријатељем који ће их практично присилити да редовне тренинге. У свој јеловник треба да убаце више јогурта, рибе, смеђе пиринча, спанаћа и супе.

Шкорпија

Припадници овог знака ретко одлазе на дијету, али ако то учине онда је се и добро придржавају. Обично су јако предани послу и разним задацима, па прескачу оброке у првом делу дана, што им је највећа грешка. На дијети треба увести обавезан и обилан доручак, а у остатак исхране увести веће количине поврћа попут целера, броколија, кеља. Како би умирили глад, одличан је избор посни сир.

Стрелац

Припадници овог знака су једини који се морају доста помучити како би скинули вишак килограма. Они тешко одолевају кексу, грицкалицама и наресцима којима их други нуде ако их већ сами нису ставили испред себе. Како би дијета била успешна, важно је да уносе што више витамина Ц, лука и салате. Тешко ће смршати ако се истовремено не баве активношћу, јер су њихова одрицања премала да би се сама по себи значајно приметила на ваги.

Јарац

Припадници овог знака су попут Девице врло дисциплиновани, они сами одреде период у којем ће се "опустити" и мало удебљати, као и раздобље након тога за мршављење. Њима је питање идеалне тежине питање здравља, а најбоље је да у своју исхрану уведу супе од поврћа, туну и пуно свежег поврћа како би могли да направе разне врсте салата. Могу себи допустити и нешто слатко - али повремено, на пример да одреде један дан у недељи у којем ће највише уживати. Највећи им је непријатељ тестенина и калорични умаци.

Водолија

Припадници овог знака немају проблема с дијетама, али имају с рутином у исхрани коју оне обично доносе. Не воле унапред да планирају, купују намирнице и комбиновати јела, а најважније је да у шопингу хране одбаце све оно калорично - тако неће доћи у изазов. То се посебно односи на чипсеве и алкохол у којима иначе уживају. Како нису пуно код куће, они ни не једу пуно, а ако су се угојили значи да је реч о лошем одабиру намирница. Интензивни тренинзи брзо ће им дати елана за мршављење.

Прочитајте на ОВОМ линку које је идеално пиће за сваки знак.

Рибе

Припадници овог знака су склони преједању и накупљању сувишних килограма, а најбољи начин започињања дијете за њих је детоксикација с чајевима, поврћем, воћем и посним месом. Након недељу дана чушћења организма и избацивања накупљених отрова, треба поступно и у малим количинама уводити угљене хидрате који их највише дебљају. Једни су од оних који тешко издрже на дијети, а добро је да с њима истовремено мршаве партнер или пријатељ ради подршке.