ЧАРОБНА НАМИРНИЦА: Ево зашто је пасуљ ИДЕАЛАН за ваше здравље!

Пасуљ садржи многе вредне састојке попут протеина, влакана, витамина и минерала који су добри за људско здравље и одлични у борби против многих болести.

Безброј је разлога зашто је корисно да што чешће укључимо пасуљ у свој јеловник. Одличан је и савезник у мршављењу јер је богат беланчевинама, а садржи мало калорија. Такође, смањује ризик од дијабетеса и срчаних болести и одлична је замена за месо. Ипак, немојте мислити да ћете мршавити само ако једете пасуљ. Ова намирница мора бити само део вашег плана за мршављење, уз правилну исхрану и вежбање.

Ево неколико разлога због којих је пасуљ одлично решење:

1. Богат је влакнима која снижавају холестерол и убрзавају пробавне процесе. У комбинацији са здравом исхраном и вежбањем, то може бити изузетно корисно.

2. Споро се вари, што значи сте после њега сити и да нећете убрзо након оброка желети да поједете нешто. То значи да нећете уносити непотребне калорије, па вам на тај начин пасуљ помаже код мршављења.

3. Садржи мало калорија и има изузетну нутритивну вредност. Шоља пасуља садржи отприлике између 200 и 250 калорија.

4. Богат је протеинима па је вредан извор квалитетних беланчевина. Због таквог састава, пасуљ је изузетно храњива намирница која ће вас напунити енергијом.

5. Одлична је замена за месо и добар избор за вегетаријанце, али и за месоједе који имају проблема са надутошћу и летаргијом које месо може изазвати.

6. Добар је за стабилизацију шећера у крви и ако болујете од дијабетеса или хипогликемије, свакако би требало јести што више ове супернамирнице која је одлична за контролу нивоа шећера у крви.

7. Одличан извор енергије и садржи праву комбинацију угљикохидрата и протеина.