ИСТИНА ЈЕ ТАМО НЕГДЕ: Ово су митови и чињенице о целулиту!
Чак и жене које су потпуно фит муче муку са целулитом. Међутим, постоји доста заблуда о томе шта је то заправо и како настаје. Дакле, пре него што закажете козметички третман или потрошите огромну суму новца на козметичке производе, сазнајте неке битне чињенице.
Целулит узрокују токсини у организму - МИТ!
Неке антицелулит производи намењени су да очисте токсине и нечистоће из организма. Међутим њихову ефикасност и тврдњу шта узрокује целулит наука ипак не подржава у потпуности.
Заправо, оно што узрокује појаву целулита јесу масне наслаге које се налазе у основи и почињу да пролазе кроз слојеве колагених влакана или везивног ткива, испод коже. Везивно ткиво може бити ослабљено због недостатка вежбања и мишићног тонуса, вишка масти и слабе циркулације, тврди дерматолог Шерил Карчер. Али токсини у организму дефинитвно нису узрок његове појаве.
Жене имају више целулита него мушкарци – ЧИЊЕНИЦА
Жене имају тенденцију да носе више масних наслага око бокова и бутина. Такође имају мање подржавајуће везивно ткиво које то може одржати на месту. Међутим, процењује се да око 10 % мушкараца има проблем са целулитом.
Са годинама се погоршава – ЧИЊЕНИЦА
Неке ствари указују да хормони утичу на појаву целулита. Како жене долазе у зрелије године, њихова тела производе мање естрогена, хормона који помаже бољу функцију крвних судова. Мањак естрогена узрокује слабију циркулацију, што може значити пад у производњи колагена и слом ранијег везивног ткива.
Може бити последица генетских предиспозиција – ЧИЊЕНИЦА
Уколико су ваша мама и бака имале изражен целулит, имаћете веће шансе да се и код вас развије. Међутим, генетика је само један од могућих узрока појаве целулита. Начин живота и исхрана играју веома битну улогу.
Од тога пате само гојазне особе – МИТ
Тачно је да код гојазних особа долази више до изражаја, али проблем са целулитом имају све жене. Без обзира на димензије и тежину, каже власница Центра за редукцију целулита у Њујорку Шира Ајн-Дор. "Код мене долазе и модели, оне су веома мршаве, вежбају и воде рачуна о исхрани, све раде како треба, али ипак имају целулит."
Вежбањем се може смањити целулит – ЧИЊЕНИЦА
Редовно вежбање не може у потпуности да уклони наслаге целулита, али може да га умањи или спречи његову појаву. "Наранџина кора" се јавља када везивна влакна испод коже постају слаба или губе еластичност. Истезање и јачање тих подручја може значајно да помогне, учвршћивање мишића ће затегнути кожу и тако учинити целулит мање видљивим.
Кардио тренинг је најбољи за редукцију целулита – МИТ
Трчање и други облици кардио тренинга могу помоћи у скидању килограма и смањити удубљења на кожи, али веомазатегнута кожа се може постићи једино тренинзима снаге. Једно истраживање, рађено у Масачусетсу, показало је да одрасле особе које су радиле кардио тренинг од пола сата, три пута недељно током два месеца, изгубиле су четири килограма, али нису обликовале своје мишиће и тек незнатно су промениле фигуру. Међутим, када су упарили 15 минута аеробних вежби и 15 минута вежби снаге, кроз исти период, изгубиле су 10 килограма, али добиле два килограма мишићне масе и приметиле значајан бољитак у свом изгледу.
Цигарете могу узроковати појаву целулита – ЧИЊЕНИЦА
Конзумирање цигарета сужава крвне судове и може пореметити формирање колагена и ослабити везивно ткиво. Пушење такође може узроковати да изгледате лоше на још много других начина, као што је прерана појава бора, сува кожа, промена боје и други...
Прочитајте и: