До извајане фигуре за само 5 минута дневно!

Да бисте имали савршено затегнуту фигуру, не морате да будете професионални спортиста. Довољно је само, поред здраве исхране, да уведете и неке физичке активности у своји свакодневицу.

Време је да се полако припремате за пролеће. Престаните да се затварате у кућу и једете све што вам падне под руку и издвојте свега 10-ак минута за физичке активности којима ћете касније и те како бити захвални.

Прескачите вијачу што брже можете, јер ће вам тај напор сагорети 68 калорија.

Три пута недељно издвојте по пола сата за трчање. Ако сте баш затрпани обавезама, искористите сваку прилику да трчите у дворишту или око куће, јер оно сагорева око 62 калорије.

Пошто су временске прилике у нашој Земљи последњих дана непредвидиве, у случају падања снега могли бисте издвојити време за чишћење снега свуда око куће. Сагорећете 34 калорије.

Бар једном недељно домаћинству је потребно усисавање. Усудите се да ту обавезу преуземете ви. Осим што ћете бити заслужни за чист дом, сагорећете 20 калорија.

Појачајте музику и почните да спремате своје омиљено јело. Кување сагорева 26 калорија.

Имате степениште у кући? Идеално! Кад год можете пењите се и силазите низ степенице и нестаће вам око 36 калорија.

Идите у куповину, немојте да вас мрзи. Ова активност вам сагорева 22 калорије.

Скакање на лопти за пилатес док не прођу рекламе и поново не почне ваш филм, сагорева 58 калорија.

Получасовно играње стони тениса сагорева око 23 калорије.