Грешке које сви правимо зими, а коштају нас здравља

Зимски период је право време да се разболите. Тада, имунолошки систем знатно слаби, јер најчешће не бринемо о здравим намирницама које би требало да уносимо, као и богат асортиман витамина. Међутим, није све тако како изгледа.

ОСЛАЊАТЕ СЕ НА ВИТАМИН Ц

Већина људи додатне залихе витамина Ц потражиће у цитрусима, па ће првом приликом у супермаркету купити тоне поморанџе и лимуна. Међутим, др Ден Дуна истиче да су истраживања која су рађена последњих 70 година, показала да витамин Ц не ублажава симптоме прехладе, нити уопште скраћује време болести.

По мишљењу многих лекара, нема ни потребе узимати додатне залихе витамина Ц, јер ће наш организам свакако узети количину која му буде потребна. С друге стране, суплементи цинка значајно опорављају организам и додатно штите од вируса и бактерија.

НОСИТЕ КОПИЈЕ UGG ЧИЗАМА

Оне су сигурно топле и у хладним данима ће вам сигурно добро доћи, али копије популарних UGG чизама ипак нису добро решење. Поред тога што не трају ни приближно као оригинални примерак, оне могу проузроковати разноразне врсте деформитета. Не купујте их, да се не бисте неколико година касније покајали.

НЕМАТЕ НАВИКУ ДА КОРИСТИТЕ КРЕМЕ СА УВ ФАКТОРОМ

Сунчање и таман тен су асоцијација на летњи период, али излагање сунцу и по најгорој мећави може оштетити вашу кожу. Добро је познато да претерано излагање сунчевим зрацима ствара много више бора, па се следећи пут побрините када излазите из куће да на себи имате крему са високим заштитним фактором.

СУШИТЕ ВЕШ У КУЋИ

Приликом сушења веша у свом дому, долази до отпуштања ацеталдехида и безнена. У случају да немате услова да веш сушите напољу, трудите се да често проветравате просторије.  Ако не будете искоренили овај обичај, константно ће вас пратити главобоља, црвене очи и алергијске реакције на кожи.