Губите вид јер сте стално испред рачунара? Уз ове вежбе на послу, одморићете очи
Људи путем ока користе само 35% својих перцептивних функција, док преостали проценат уопште не користе.
Очи су један од најосетљивијих и најоптерећенијих органа, јер оне упијају више од 80% информација из околине. У случају да нисте марили за њихово здравље, време је да ту лошу навику промените уз помоћ вежби како бисте их очували.
Већина људи много времена проводи испред монитора, те на тај начин користе само 35% визуелних функција вида, док преостали процент врло ретко користе или га не користе уопште.
Једна од основних вежби подразумева да замислите четкицу на врху свог носа којом морате да "сликате" у ваздуху. Врхом носа цртајте мале хоризонталне облике осмице, а повремено зевање ће вам помоћи да навлажите очи.
Очи ћете опустити тако што ћете неколико секунди трљати длан о длан, па ћете их потом прислонити на затворене очи. Дишите дубоко неколико минута, саветује глориа.хр.
Вежбе за визуелну концентрацију
Усмерите поглед на врх носа без трептаја, и останите тако што дуже можете, па затим склопите очи и опустите се. Потом, поглед усмерите на део између обрва и задржите неколико минута. Склопите очи и одморите који минут.
Прочитајте и:
Очи су вам гладне!
Шта нам мачка говори очима?
