Једе пицу и сладолед, а ОВАКО изгледа? Могуће је, ево која је њена тајна! (ФОТО)

Kloi Medli — Клои Медли / Извор: Фото: Instagram/madeleychloe

Клои Медли је ћерка познатих водитеља Џуди Финиган и Ричарда Медлија. Она је британско ТВ лице и модел, а уједно је и велики заљубљеник у фитнес.

Није ни чудо што је десетине хиљада људи прати на Инстаграму, с обзиром на то да је велика инспирација свима који желе лепо да изгледају.

Week 1 – 132.6лбс Week 3 – 131лбс Week 4 - 130.1лбс Саме chat ас ласт week really! Лосинг евер со slowly week он week, now down фром 132.6 то 130.1 ин 3 weeks. И стартед ат а pretty "ин схапе" #weight really со иф и wanted то лосе quickly, И would хаве really хад то го ин хард, which И хаве 0 интерест ин доинг! My #calories аре low enough фор а loss анд my траининг ис реал enough фор оне тоо, доинг my app ас my 15минс #HIIT every морнинг ор 20 минс steady стате #cardio депендинг он how my #body феелс. #weight #lifting ин the пм, different body парт daily, #hypertrophy со heavy, 3-4 сетс 8-12 репс. И хад а cheat night он Saturday бецаусе И don't хаве any схоотс цоминг уп, И'м он трацк, лосинг, #training хард анд #diet ис цонсистент. упдатес ин море детаил он my сите FitnessFondue.con Let's сее иф И цан ентер the 129лбс this week!

А пхото постед by Chloe Madeley (@madeleychloe) он Феб 1, 2016 ат 1:33ам ПСТ

Ипак, ни она није сасвим без порока. Иако води здрав живот, признаје да с времена на време упадне у кризу. Сви ти трбушњаци, одрицања и гладовање неретко доведу и до тога да посегне за пицом и сладоледом. Сасвим је логично да мало "поклекне", али тада се препусти том "пороку", а сутрадан настави са јаким тренинзима.

This морнинг И woke уп анд scratched my belly анд фор the фирст тиме синце мид Децембер, И фелт my #abs . И гот бацк он the цлеан #diet анд #training wagon 3 weeks аго анд И цан safely say И will хаве visually анд noticeably changed my #body by week 4. И ремембер 3 years аго when И was 3/4 weeks ин the саме thing happening...not the #abs , that didn't happen фор а лонг тиме хаха, бут И distinctly ремембер looking ин the mirror анд thinking, ох фуцк, it's working! That was афтер а week 2 full оф теарс анд exhaustion, бут И was толд то пусх through, со И хелд он tight анд carried он, анд slowly ит happened. There's но denying that where И ам афтер 3/4 weeks now ис very different фром where И was then, И'ве беен траининг фор years анд море than that И хаве леарнт а hell оф а лот алонг the way that И хаве applied анд працтицед with греатер success. Информатион, research, knowledge ис power. Ит will гет you where you want то бе. Реад my сите FitnessFondue.com ас И талк абоут everything фром #cardio то #weights то #diet #carbs анд #calories он there! Кееп гоинг. #consistency ис working фор you, нот агаинст you, евен though ит феелс like ит сометимес!

А пхото постед by Chloe Madeley (@madeleychloe) он Јан 29, 2016 ат 12:35ам ПСТ

Тајна је сасвим једноставна, можете себи дати одушка с времена на време, али то морате добрим знојем и да потрошите. Само тако ћете имати извајано тело.

Sunday, when И woke уп ат 128лбс анд ате pizza анд ице цреам all day лонг ин целебратион! Беен бацк он the #diet анд #training гринд фор 3 days анд my #body still hasn't caught уп yet! This ис why И say ин my 12 week фат loss план, невер #weigh yourself ор таке progress пицс ин the days афтер а cheat, you'll #weigh ин #heavier анд look море #bloated than where you're really ат. By this Sunday И рецкон I'll бе бацк то this, maybe better, бут фор now И'м still putting alllll those еатс то good усе! the лонгест И евер went without а cheat меал was 5 weeks...looking бацк now И don't know how И дид that. It's by фар the бест night оф my week these days хаха!

А пхото постед by Chloe Madeley (@madeleychloe) он Феб 11, 2016 ат 1:05ам ПСТ

КРВ У МЕНИ ВРИ ДОК МЕ ГЛЕДАШ ТИ: Да ли су ово најлепше или најљигавије СРПСКЕ ПОРУКЕ?

Прочитајте и:

Send comment Сви коментари (0)

Престали сте да пијете кафу? Ево шта се десило са вашим организмом и у каквом стању вам је срце

Аутомобил на врућини за неколико минута постаје смртоносна замка: Деца су најугроженија, а ова грешка може бити кобна

Најјачи КАУБОЈСКИ МОМЕНАТ у серији "ОТПИСАНИ" - Тренутак када су сви јунаци застали, а Павле Вујисић остао без аргумената

Срби НАЈЧЕШЋЕ имају ову КРВНУ ГРУПУ - Људи са ОСЕТЉИВИМ ОРГАНИМА за варење, ова храна им ПРАВИ КОЛАПС у организму

Турска лимунада је најбољи спас овог лета: Прави се од само 3 састојка, а укус је потпуно другачији од класичне

КАДА БИРАТЕ ЛУБЕНИЦУ, НЕМОЈТЕ ДА ГЛЕДАТЕ У БОЈУ! Треба вам само 10 секунди да нађете НАЈСЛАЂУ на ПИЈАЦИ

Сарајевска пита по рецепту чувеног пекара са Башчаршије: Тајна савршеног укуса крије се у посебном преливу

Дневни хороскоп за петак, 26. јун: Један знак очекује важан разговор, док ће други имати прилику да поправи финансије

"ДРОН ШОУ ЈЕ БИО ПРЕДИВАН" Вучић се огласио пред скуп и позвао људе да дођу: Годину и по дана смо прошли кроз тешка времена! Србија мора да буде једна породица

"27.6, СРБИЈА ЗОВЕ" Снажне поруке јединства и слоге широм земље: Сви путеви воде до Скупштине (ВИДЕО/ФОТО)

(ФОТО) Иви се сваки траг изгубио пре више од месец дана: Девојчица (16) изашла из Дома за децу и омладину, од тада од ње нема ни трага ни гласа - огласио се Игор Јурић

Затворене плаже због бактерије која једе месо: Опасност на Медитерану! Вибрио се шири због пораста температуре мора, инфекција може довести до смрти