ЈОГА ШТЕТИ ЗДРАВЉУ? Погледајте које сметње може изазвати

Бикрам јога је врста физичке активности која подразумева 26 захтевних поза које се раде у просторији загрејаној на 40 степени Целзијуса. Тим поводом, стручњаци су се позабавили питањем колико је бикрам јога заправо здрава за органзам.

Установили су да она знатно повећава телесну температуру до 40 степени и број откуцаја срца до опасности, па су особе изложени ризику од топлотног удара.

Међутим, доказано је да бикрам јога побољшава тонус мишића, флексибилност тела, кондицију и одржавање духовне и телесне равнотеже.

- Ова врста јоге може довести до срчаних сметњи и топлотног удара, јер узмите у обзир да се људи током бикрам јоге веома мало крећу, што је непогодно за кардиоваскуларни систем - објашњава аутор испитивања др Емили Куанди.

Студија је рађена са групом од тринаесторо љубитеља јоге, чије су телесне температуре измерене 10 минута пред  тренинг и током вежбања. Тим стручњака је показао да је температура од 40 степени довољна да се избаце сви токсини из организма, али не и да је  то знојење довољно да се тело охлади.

Да вам бикрам јога не одговара, можете видети по симптомима као што су грчеви, главобоља, вртоглавица и малаксалост. У том случају, време је да престанете са вежбањем.