Лекове не смете никако замењивати пробиотицима
Све је почело од рекламе "Производ побољшава дигестивно здравље".
На нашем тржишту, пробиотици се дефинишу као намирница која садржи "добре бактерије" и званично лечи одређене болести.
Реч је о прелиминарним резултатима истраживања, за који су потребни додатни докази. Сматра се да је реч о превременом донетом закључку, а самим тим и потенцијално погрешним рекламама. За почетак, подсетимо се информација које су још на нивоу хипотеза које треба доказати.
Пробиотици могу да замене лекове. Иако многи мисле да они могу да замене лекове, пробиотици ипак иду као додатак класичној медицини, никако као замена за њих. Патриша Хиберд, педијатар бостонске болнице, никада никоме не би саветовала да престане да узима лекове и да се "пребаци" на пробиотике.
Сви суплементи у пробиотицима су исти. Неки пробиотици имају један сој организама, док други имају више. Концентрација микроба може да варира међу производима, па зато ови организми имају различите ефекте на тело. Научницима је тешко да истакну добробити пробиотика, јер их нису све изучили. Увек се изнова јављају нове могућности.
Јогурт је богат пробиотицима. Ова информација је доказана. Сви јогурти садрже пробиотике Лактобакилус булгарицус и Стрептококус термофилус, који су познати као “добре бактерије”, подсећа cafe.ba.
Пробиотици (не) спречавају прехладе. Људи се служе разним начинима како би ојачали свој имуни систем. Иако постоје прелиминарни подаци да пробиотици помажу код јачања имуног система, HuffPost пише да је за коначну потврду потребно још много студија.
САВЕТ: Ако имате слаб имуни систем, а у ситуацији сте када треба да вам трансплатују органе или можда пак имате проблема са системом за варење – требало би да избегавате пробиотике у храни или додацима. Будите превентвни, све док се не докаже последња наведена претпоставка.
Млечни производи имају највише пробиотика. Поред њих, пробиотике можете унети у свој организам преко кефира, старих сирева (чедар, гауда и пармезан), киселог купуса и меса (на бази соје). Непожељни ефекти могу бити гасови и надимање, али кроз неколико дана стање ће се стабилизовати.