Лековита својства смеха
Смех је бесплатан, универзално доступан, потпуно природан, не можемо се њиме предозирати и нема нежељених ефеката. Прочитајте која су његова лековита својства!
Ублажава бол - Када се смејемо, наш мозак лучи ендорфин, који је чак 500 пута ефикаснији у елиминацији бола од лекова попут морфијума. Људима који се често смеју потребно је значајно мање медикамената против болова након операције, за разлику од оних који се мнаје смеју.
Ослобађа стрес - У једној студији примењеној на дијабетичаре који су претрпели срчани удар, гледање по једне тридесетоминутне комедије дневно, учинило их је 5 пута мање подложним другом срчаном удару. “Терапија смехом” показала се и као одлична у побољшању квалитета сна.
Здраво срце - Гледање смешних садржаја појачава проток крви за 22%, што унапређује рад срца и може помоћи у превенцији срчаног удара. Минут интензивног смеха чини за наш пулс исто што и 10 минута на справи за веслање.
Сагорева калорије - 10 до 15 минута смеха сагорева око 50 калорија!
Подиже имунитет - Смех такође подиже ниво имуноглобина за 14%, што је важно за наш имунитет и борбу против болести.
Разне студије показују да: смех подиже енергију, стимулише циркулацију срца, плућа и мишића, а такође повећава доток кисеоника у наш организам.
(извор: health24.com)