Лоше навике у теретани које уништавају вашу кожу
Пипнули сте лице тик што сте завршили са справом за затезање руку? Ево које вас последице чекају.
Ако имате обичај да често посећујете теретану, то је одлично за ваше здравље и фигуру, али постоје неке грешке које је свако од нас бар једном учинио, а остављају лоше последице на кожи. Дехидратација је једна од њих, која и те како може одвести до прераног старења, настанка бора и зачепљења пора. Погледајте које грешке још чините и потрудите се да их ускоро промените.
Не везујете косу? Коса треба увек да буде склоњена са лица, и то не само због знојења већ и због квалитета косе. Такође, када косу склањате капама, марамама или тракама, битно је да их одмакнете од лица јер затварају поре на челу. Најбоље решење је обична гумица.
Не користите рукавице? Оне су неопходне јер штите од повреда при коришћењу ручки и шипки, а и спречавају пренос бактерија и вируса, пише портал brzevijesti.ba.
Током вежбања никако не смете да дирате лице, јер ће бактерије са справа изазвати инфекције на њему. Имајте ту навику да после тренинга урадите детаљан пилинг лица, како би се детаљно отклонили бактерије и зној.
У теретани се туширате без обуће? Тушеви су легло гљивица и бактерија, па зато увек са собом носите обичне папуче/јапанке у којима ћете се безбрижно истуширати.