Напици које волимо, а од којих мршавимо

Није реч само о храни већ и о драгоценој течности. Ако желите да сачувате виталност и младалачки изглед и решите се сувишних килограма, савезника потражите у неком од ових шест супер напитака.

ВОДА

Вода је најједноставнији, најприроднији и најјефтинији напитак који тело обожава. Довољна хидратација организма (око 5 чаша воде на дан) враћа енергију и чини кожу еластичном и блиставом. Чаша воде пре оброка смањује апетит па ћете самим тиме појести мању количину хране.

КАФА

Осим што испијање кафе већ прелази у традицију без које не можемо, овај укусни напитак је одличан антиоксиданс и резултира повећаном потрошњом калорија. Шољица до две кафе дневно чисти организам од токсина, смањује ризик од Alchajmerove болести, дијабетеса и болести срца и кожи враћа свежину.

ЗЕЛЕНИ ЧАЈ

Баш попут кафе и чај је одличан чистач организма. Ова древна биљка штити ћелије организма и делује као антиоксиданс, враћа енергију и смањује апетит, па помаже у губитку тежине убрзавајући оксидацију масти. Полифеноли из зеленог чаја штите од упала насталих УВБ зрачењем која могу узроковати неколико болести коже.

КАКАО

Сирови какао у облику праха, или пак сирова зрна су једна од најмоћнијих храна света. Какао има више антиоксиданса од кафе, зеленог чаја и црвеног вина који су од велике важности за здравље организма,као и за свеукупан раст и развој нових мишићних влакана. Антиоксиданси из овог укусног плода нас штите од болести, штите наш ДНК од слободних радикала који су главни узрок старења.

ЦРНО ВИНО

Чаша црног вина заиста је злата вредна. Црно вино штити крвне вене, смањује холестерол и ниво стреса, и опскрбљује организам са до 40 посто више антиоксиданаса него што их има у телу особа које не пију вино. Они чувају од преурањеног старења, а састојак пицеатанол успорава раст масних ћелија, што значи да је црно вино ваш савезник у дијети. Кад је тај састојак у крви, масне ћелије стагнирају у сазревању.

МЛЕКО

Млеко је најпознатије по садржају минерала калцијума и фосфора који одржава јачину и густоћу костију. Калцијум из млека боље се асимулира у организму него из других намирница. Млеко помаже у спречавању мигрене, помаже у губитку тежине, нарочито у струку. Калцијумом богати млечни производи утичу на брзу потрошњу масти након оброка.

(Men's Health)