Не једите ако сте емоционално несигурни
Када вам унутрашњи глас каже да се више забављате, не посежите за храном, већ га послушајте.
Жудња за специфичном храном увек указује на нека потиснута осећања. Ако вам, на пример, унутрашњи глас говори да треба више да се забављате, а ви га не слушате, имаћете снажну жељу за храном која садржи пиразин, као што су кикирики, индијски орашчићи или ораси, зато што пиразин активира центар за ужитак у мозгу.
Др Дорин Вирту, америчка психолошкиња и клиничка терапеуткиња за поремећаје у исхрани, у књизи "Жудња за храном" тврди да је емоционално преједање највећи кривац за гојазност и лоше навике у исхрани, преноси Сенса.
Откријте значења још неких жудњи и афирмације које Дорин предлаже за њихово регулисање.
Храна за којом жудимо: Сладолед од чоколаде.
Могуће значење: Страх. Разочарање љубавним животом претворило се у тескобу или самооптуживање.
Афирмација: Дубоко у себи имам представу о свом истинском љубавном животу. Следим своје унутрашње смернице према тој љубави.
Храна за којом жудимо: Помфрит.
Могуће значење: Напетост помешана с осећајем празнине. Осећај да "пропуштамо воз" и да би требало да чинимо нешто смисленије.
Афирмација: Следим своју интуицију, која ме води у складним и смисленим смеровима.
Храна за којом жудимо: Кафа.
Могуће значење: Исцрпљеност енергије због активности које су нам бесмислене или нас застрашују. Прегорелост, замерање или разочарање послом.
Афирмација: Усредсређујем се на истински извор енергије, истине и вођства који је дубоко у мени.
Храна за којом жудимо: Печена пилетина.
Могуће значење: Жеља за родитељском љубављу, складом у породици и једноставношћу.
Афирмација: Мој божански родитељ греје ми срце и усмерава живот с љубављу и пуном подршком.
Храна за којом жудимо: Мајонез.
Могуће значење: Стрепња или несигурност због онога што чиним. Жудња за подршком и вођством.
Афирмација: Слушам свој отпор и одустајем од њега јер знам да имам примам божанску подршку.
Храна за којом жудимо: Хлеб.
Могуће значење: Несигурност и жеља за утехом и умирењем.
Афирмација: Сигурна сам и заштићена. Љубав је у мени и око мене.
Храна за којом жудимо: Бисквити или колачи са укусом ваниле.
Могуће значење: Жеља за бегом из застрашујуће или стресне ситуације.
Афирмација: Познајем истински извор своје моћи. Опуштена сам јер могу да се ослоним на своју божанску интелигенцију.