Не можете да регулишете ИНСУЛИН? Узмите семенке од бундеве

Делотворност семенке од бундеве је, у нашој алтернативној медицини, мање позната. Многи их једу, али нису свесни да оне итекако позитивно делују на наш организам. У случају да нисте љубитељ ове намирнице, након ових чињеница, можда је време да се то промени.

Четвртина шољице семенки од бундеве богата је магнезијумом који је неопоходан за одржавање здравља срца. Довољно је само толико да унесете у организам, и надоместиће препоручену дозу магнезијума. Контролише крвни притисак, спречава инфаркт, као и мождани удар.

Шпански научници су објаснили да семенке садрже спојеве који успешно убијају ћелије рака. Истраживање такође показује да жене које су прошле менопаузу, а свакодневно једу семенке од бундеве имају 23% мањи ризик од настанка рака дојке.

Пошто су богате цинком, семенке јачају имунитет и смањују ризик од инфекција, као што су грип, хронични умор и депресија. Цинк је такође делотворан за здравље простате, па тако има способност искорењивања бенигне хиперплазије простате. Саветују се мушкарцима, јер истраживања показују да је њихова простата у мање завидном нивоу од женске.

Ако пред спавање поједете неколико семенки од бундеве, свом телу пружате веће лучење мелатонина и сератонина, хормона неопходних за миран и чврст сан. Семенке од бундеве такође могу побољшати регулацију инсулина и тако спречити компликације дијабетеса.

У случају да сте једни од оних чија је менопауза праћена јаким боловима, семенке бундеве су одличан избор. Оне регулишу таласе врућине, главобољу, смањују бол у зглобовима. Семенке повећавају ниво доброг (ХДЛ) холестерола и регулиришу крвни притисак.

Семенке имају антиупално дејство које ублажава симптоме артритиса. У случају да болујете од поменуте болести, саветујемо вам да конзумирате око 30 грама семенки од бундеве и ублажићете симптоме.