НЕМА ИЗГОВОРА: Посветите се себи чак и када сте увек заузети

Важно је да сваког дана бар мало времена посветите себи. Ваша психа ће вам бити захвална, а и ви ћете бити продуктивнији и у бољем расположењу.

Особе које су склоне да свима угађају, иако у томе често уживају, склоније су да буду под константним стресом. Нико не може све да обави и нико нема обавезу да ишта ради уместо другог. Одредите приоритете и распоредите своје време. Сасвим је у реду некога да одбијете. То није нужно нешто негативно ако то учтиво урадите и објасните да сте уморни или да сте у послу. Заправо, више ће вас ценити ако покажете да некад и себе стављате на прво место.

Сваког дана барем на 15 минута немојте да проверавате и-мејл и телефон и не размишљајте о обавезама. Испружите се на кревету, прелистајте омиљени часопис, одслушајте неколико песама, прошетајте око кварта или било шта друго што би вас опустило. Видећете колико ће вам то допунити енергију и подићи расположење. Такође, ући ће вам у навику да сте ви важни сваког дана.

Нађите нешто што вас инспирише и што вам се допада. Можда нисте кренули на часове фитнеса или страних језика зато што не можете дневно да одвојите два сата. Немојте због тога да се одричете нечега што вам се допада. Увек можете да нађете на интернету неки програм десетоминутних вежби или да сваког дана по мало онлајн вежбате страни језик.

Чак и када немате времена да се нађете са пријатељима, можете да им посветите пет минута пажње. Назовите их чисто да видите како су и шта раде. Пошаљите им поруку о томе како сте провели дан. Усликајте нешто што вам је на улици привукло пажњу и пошаљите им. Не дозволите да вам недостатак физичког контакта поквари пријатељство. Осећај да имате пријатеља заиста значи када сте у неком послу.