НИЈЕ САМО ЛЕЊОСТ: Могуће је да губиш мотивацију за вежбањем због овога

Након вишемесечног континуираног вежбања може се десити да западнеш у фазу када ти теретана не причињава задовољство као пре. Промене су добре за људе, јер нико не воли шаблоне.

Ако си почео да памтиш и термине доласка других људи, серијске бројеве ствари око себе... онда је време да промениш теретану! Монотонија може итекако утицати на нашу вољу за вежбањем.

• Прочитај и: И ДЕЦА СИТА – И ГРУДИ НА БРОЈУ: Трећа дојка за 20.000 долара!

Како неки амерички инструктори препоручују, можда није лоша идеја да се истовремено учланиш у две теретане. У једној можеш да дижеш справе са екипом, у другој да радиш сам, на миру. То ће ти помоћи да не упаднеш у рутину, а ако ниси знао неки од најпознатијих фитнес инструктора и бодибилдера управо практикују исту ствар.