НОЋНИ ЗАЛОГАЈИ: Ево која храна не гоји

Пошто је ноћ време за одмор и спавање, ваше тело је навикло да спорије вари храну, јер се тада мање трошимо. После поноћи почиње да вас боли глава од глади и не знате шта да радите. Пробали сте и онај чувени трик са пастом за зубе, како бисте заварали глад. Али, она не престаје.

Не би требало да се у 3 ујутро преједете свињетином или неким богатим сендвичем, јер ћете свакако добити који килограм више. Издвајамо вам неколико намирница које слободно можете јести током ноћи, а да вам притом не остављају никакав траг на стомаку.

На брзину припремите чоколадно млеко са експандираним пиринчем или обично млеко и додајте какао и експандирани пиринач.

Ако вам организам више посеже за сланом храном, него за слатком, и ту постоји решење.

Туњевина у комбинацији са поврћем попут зелене салате, свеже паприке и краставца. То можете јести без гриже савести. Немасни протеини, као што су риба, бело месо, посни сир или било које свеже поврће после поноћи такође долазе у обзир.

Грицкалице су такође на списку намирница које су дозвољене. Можете их јести до миле воље у ноћним сатима и не дебљати се.

Кисели краставци, али домаћи, не купљени. Куповни могу имати много шећера и додатне соли што није ни здраво ни нискокалорично.

Кокице гоје или не? Ово је вечита дилема. Оне су шупље и напуњене ваздухом и као такве не могу нам никако набацити који килограм вишка. Саветујемо вам да их зачините паприком, чилијем, сирћетом и бибером. Ови зачини додатно убијају и оно мало калорија које кокице имају.

Танко исеците тиквице и полијте их лимуновим соком, који им даје посебан "шмек" и уклања калорије.

Све од наведених намирница имају добар и подношљив укус, па зато нема потребе додатно израбљивати сопствени организам, као да сте на дијети. Завирите у фрижидер и наједите се.