ОТКРИВАМО ДА ЛИ СЕ ОД СЕКСА МРШАВИ: Сазнајте да ли врела акција може да замени вежбање!
И уживање и корист - да ли је то могуће?
Врела и знојава акција испод покривача понекад заиста личи на вежбање. Али, да ли секс заиста може да се рачуна као редовних пола сата вежбе дневно, које пропоручују стручњаци? И да ли се рачуна ако се забављате сами са собом?
Истина је да секс и мастурбација, осим што су пријатно искуство, могу бити корисни и по ваше здравље, на сличан начин као и вежбање. Заправо, психолошки ефекат секса врло је сличан оном који има вежбање.
Још су студије из шездесетих показале да секс има повољан ефекат на респираторни систем, рад срца и крвни притисак, а исту врсту ефеката изазива и вежбање. У новије време, многе студије су покушале да савременијим методама провере ова открића и добијени су врло слични резултати.
Ипак, откривено је и то да физиолошки стрес који се јавља током секса, за разлику од оног за време вежбања - испекидан. Већи део просечног времена сексуалне активности (око 33 минута) бива проведено на нижим нивоим физиолошког стреса.
Једна од најновијих студија, међу канадским паровима, показала је да је секс по трошењу енергије компатибилан са умереном физичком активношћу, као што је брзо ходање. На основу тога можемо рећи да секс и јесте и није вежба, и да то зависи од ваше дефиниције вежбе.
Прочитајте ОВДЕ како да се решите флека од зноја на одећи!
Ако очекујете да ће секс изазвати позитивне физиолошке промене, на дуже стазе, онда сте у заблуди, јер код већине људи однос не траје довољно дуго и не догађа се довољно често да би се само захваљујући њему заиста смршало.
Када је реч о мастурбацији, откривено је да и та активност поспешује рад срца и повољно делује на крвни притисак. Међутим, ни ниво ни трајање ових повољних ефеката нису високи као у случају коитуса, те би се мастурбација могла упоредити са спором шетњом.