Пет разлога да се више смејете!
Смех често везујемо за неки позитиван догађај или расположење. Истраживања показују да једноставан чин смејања, сам за себе, може бити катализатор задовољства!
Осећаћете се боље емоционално и физички – Чак и када нисте весели, смејање може променити ваше расположење. Још је Дарвин утврдио да мењање експресија лица утичу на емоционални доживљај. Зато, уместо да чекате да се нешто деси, смејте и сами се за боље расположење!
Живећете дуже – Истраживања су показала да особе које су се више смејале живеле две године дуже од просечног животног века у Америци. Смејање побољшава здравље срца, успоравајући пулс након стресних догађаја. Тако, увођење смеха у ваш животни режим, уз здраву исхрану, квалитетан сан и вежбање, може продужити ваш живот.
Улепшаћете нечији дан – Једно истраживање показало је да када видимо насмејану особу, то стимулише рад нашег срца и мозга, чак више него конзумирање чоколаде, вођење љубави или добијање новца!
Учврстићете вашу везу – Људи који се више смеју имају дуже и успешније бракове, показала су истраживања. Што је шири осмех, мања је шанса за растанак!
Други ће вас боље доживљавати – Људе који се пуно смеју често процењују као искрене, друштвене и поуздане. Једна студија је показала да 70% људи сматра привлачнијим жене које се смеју, него које су лепо сређене!
Дакле, смех је ефикасна стратегија за постизање многих циљева, без обзира да ли желите да се опустите, побољшате однос са партнером или обрадујете неког другог.
(Huffington Пост)
