Подешавања Сачуване вести Претрага Navigacija
Подешавања сајта
Одабери писмо
Одабери град
  • Београд
  • Дечани
  • Јагодина
  • Крагујевац
  • Крушевац
  • Ниш
  • Нови Сад
  • Ораховац
  • Панчево
  • Пирот
  • Приштина
  • Призрен
  • Сомбор
  • Суботица
  • Штрпце
  • Ужице
  • Врање
  • Вршац
  • Зрењанин
  • Zvečan

Пијте кафу како бисте се боље наспавали

15.10.2014. 22:52
Пише:
Србија Данас
dremka
дремка / Извор: Профимедиа

Само 200 милиграма кафе је довољно да се наспавате.

Недавна јапанска студија покушала је да одговори на питање када је најбоље време сна. После једнонедељног истраживања, тим научника открио је да се најодморније осећате када одспавате 20-ак минута након конзумирања 200 милиграма кафе.

Компјутери су показали да су особе које су овако поступиле имале боље мождане функције и осећали су се одморније, него они који нису уопште попили кафу.

lik pije kafu na poslu
лик пије кафу на послу / Извор: Профимедиа

Дремање од 20-ак минута завршава се баш у тренутку када кофеин почне да делује. Тих 20 минута мозак се ишчисти од молекула познатог као аденозин, који је иначе нуспроизвод будућности и активности током дана. Повећавањем аденозина повећава се и наш умор. Спавање чисти аденозин, а када се комбинује са кофеином, који блокира аденозин, спречавају се и његова даља производња.