Предности које нисте знали: ево шта се све промени када смршате

Ниво енергије ће скочити

То је вероватно и прва ствар коју људи примете када редукују начин исхране и почну да мршаве. Губитак тежине побољшава ефикасност кисеоника, тако да нећете остати без даха у неким свакодневним ситуацијама, попут пењања уз степенице.

Боља меморија

Једна шведска студија, спроведена 2013. године, показала је да су жене, након шест месеци редуковане исхране, показале боље резултате на тесту памћења. 

Смањен ризик од канцера

Многи фактори могу изазвати рак, али један од узрока такође може бити и гојазност. Прекомерна тежина изазива запаљење које даље може изазвати промену ћелија унутар тела. Могућност од запаљења може бити смањена уколико изгубите пет одсто своје тежине, показала је студија спроведена на женама у периоду после менопаузе, објављена у "Цанцер Research" журналу.

Промена на костима

Да ли сте чули да губљење тежине слаби кости? Иако је тачно да је губитак тежине повезан са губитком коштане масе, то се углавном дешава уколико се придржавате нездравих дијета и смршате знатно више него што би требало. Такође, Национална фондација за остеопорозу каже да користи мршављења премашују ризике. Прекомерна тежина може да ојача кости, али истовремено и оштети зглобове.

Бољи вид

Студија коју је спровео Универзитет у Џорџији утврдила је да је већи проценат телесних масти повезан са нижим нивоом антиоксиданта у мрежњачи, што може негативно утицати на њено стање.