ПРИЧАТЕ САМИ СА СОБОМ? Како и колико то утиче на наш живот

Сигурно сте понекад видели људе који у превозу, радњи или ходајући улицом разговарају сами са собом. Иако нам то може деловати чудно и смешно, морамо да признамо да и сами себе ухватимо како разговарамо са собом док бришемо прашину или перемо судове у свом дому.

У најмању руку, редовно са собом разговарамо у сопственим мислима. "Ливе Сциенце" наводи да такав разговор не само да није чудан, него може и поспешити развој мозга. У наставку ћемо навести пет начина како разговарање са собом утиче на нас.

Организација мисли

Кад смо у гужви због превише обвеза често имамо проблем с организацијом, а понекад нам је тешко и да се изразимо јер смо деконцентрисани због превише мисли које нам "лете" кроз главу великом брзином. Како бисмо помогли себи у таквој ситуацији било би добро да наглас издвојимо обавезе које су нам важне. То ће нам помоћи првенствено да се саберемо и смиримо како бисмо могли лакше да се организујемо и будемо сигурнији и функционалнији током дана.

Побољшање памћења

Колико пута сте морали да обавите нешто када дођете кући, али кад стигнете кући заборавите шта је то нешто? Морамо признати да нам се свима то догодило али да би се тај број смањио, било би добро да прије него што дођемо кући сами себи на глас кажемо шта то морамо да обавимо. Ово је и врло ефикасан начин учења. Када не можете да запамтите одређени појам, најлакши начин да га запамтите је да га изговорите неколико пута наглас размишљајући о појму и контексту на који се односи.

Делотворност мозга

Многа научна истраживања показала су да ће нам разговор са самим собом помоћи да размишљамо брже и јасније. На пример, кад имамо неки логички проблем, ако тај проблем и наша размишљања кажемо наглас, то ће нам помоћи да будемо усредсређенији и јасније размишљамо и да једноставније и брже донесемо исправан закључак.

Разумевање самога себе

Због стресних околности понекад не можемо да сложимо своје мисли и тада бисмо могли да се осећамо фрустрирано. Кад се нађете у таквој ситуацији, покушајте да је сагледате размишљајући наглас. То ће ти помоћи да своја размишљања сагледате из другог угла, упознате себе у неком другом светлу и одлучније решите ситуацију у којој се налазите.

Постизање циљева

Сви ми имамо краткорочне и дугорочне циљеве. Показало се да ако наглас изговарамо своје циљеве и план како да их постигнемо, то ће нам помоћи да постанемо усредсређенији на њихово остварење. Тако ћемо бити одлучнији и сигурнији на свом путу за остварење циља.