Прост и укусан протеински слаткиш!
16.05.2014.
19:44
Почастите себе и у једном колачу спојте лепо и корисно. Хладна и кремаста посластица са чоколадом и путером од кикирикија супер ће вам лећи у било ком тренутку.
За припрему је потребно буквално само 5 минута.
САСТОЈЦИ И ПРИПРЕМА:
1 мерица whey протеина од чоколаде
200-230 мл незаслађеног бадемовог млека
1 банана
2 кашичице маслаца од кикирикија
3-5 коцкица леда
Све састојке убаците у блендер и миксујте док смеса не постане једнолична. По потреби додајте још млека.
Разлијте у плех и ставите у фрижидер да се стврдне. Сеците на коцке.
САСТАВ:
485 кцал
23 г масти
49 г угљених хидрата
30 г протеина
(Men's Health)