Рад у канцеларији вас убија? Има помоћи (ВИДЕО)

Неудобна столица и погрбљеност над компјутером временом постају веома напорни и непријатни.

Осим тога, седење утиче на ваше кукове и здравствено стање у целини и чак повећава ризик од срчаног удара, пише сајт refinery29.com. Има ли спаса за канцеларијске раднике?

Често устајте и протежите се, те мини-вежбе су вам неопходне. Окушајте неку од техника самомасаже. То ће опустити ваше мишиће, појачати покретност и умањити хроничан бол, ако већ патите од њега. Овај корисни снимак ће вам помоћи у вежбању.