Уз ове савете, реците збогом ГОРУШИЦи!

Киселина, бол и надутост само су неки од симптома које изазива погрешна исхрана. Избегавање пржене и масне хране може довести до позитивних ефеката, а правилном исхраном можете смањити симптоме и болове.

Горушица је непријатан осећај, који се шири из желуца према врату, а 1 до 5 особа може приметити значајне резултате само ако поведе рачуна о навикама и исхрани (о чему смо писали ОВДЕ). Уношењем здравих намирница може се постићи одличан резултат, а некад чак и излечење.

Уколико се проналазите овде, неопходно је да што пре унесете промене у ваш живот. Савет нутрициониста је да за почетак оставите пушење и смањите велики унос црне кафе и алкохола у организам. Саветује се и смањење телесне тежине, као и избегавање шећера, који узрокује појачаног лучења желудачне киселине. Препоручује се да конзумирате немасну и незачињену храну, коју ћете поделити на неколико мањих денвних оброка.

Маслиново уље, млечни производи, као и већи унос воде такође ће вам помоћи у борби против горушице. 

Намирнице које би требало избегавати: цитрусно воће, лук, паприку, чоколаду, кофеин, пеперминт, зачине, масну и пржену храну.

Нутриционисти истичу да се не ради о трајном одрицању ових намирница, већ да се успостави умереност у конзумирању.

Овде можете прочитати која храна помаже у одржавању младоликог изгледа. Спремите се за лето уз помоћ напитка који скида килограме. Погледајте ОВДЕ о ком пићу је реч.