РЕВОЛУЦИЈА МРШАВЉЕЊА: Ових пар једноставних вежби је све што вам треба
Ко каже да улазак у кондицију и скидање килограма морају бити напорни, мучни и компликовани?
Велики број људи донесе одлуку да ће до летног годишњег одмора своју килажу довести у ред, да ће редовно одлазити у теретану или да ће вежбати код куће, али врло често од тога не буде ништа.
Шта је онда решење? Лична тренерка Џулија Бакли има неке савете за вас који сте донели одлуку да ћете килажу и линију довести у ред.
Бакли каже да свакако треба пазити на исхрану, али треба вам и редован тренинг. Вежбе које вам она предлаже су заправо врло једноставне и потребно вам је да петнаестак минута свакодневно издвојите за њих.
Она је написала и књигу "Револуција сагоревања масти", где такође саветује да се придржавате ових једноставних правила. У видеу можете да погледате како то Џулија ради, можда вам помогне да остварите своје циљеве и дођете до витке линије.
Баците око:
БИЗАРНО: Ово су најређи психички поремећаји на свету (Топ 10)
Она попије по 100 кафа на дан: Ево шта јој је са здрављем!
Отишао је у пензију у 95. години живота и оставио рецепт за дуг живот!
ЗА ИЛИ ПРОТИВ? Ово су добре и лоше стране алкохола у праху!
Дрма вас поподневна дремка: 10 начина да решите проблем без кафе