СМРШАЋЕТЕ БЕЗ МУКЕ: Нудимо вам УКУСНЕ намирнице које садрже до 100 калорија

Лето је пред нама а ви сте и даље незадовољни својом линијом. Нудимо вам списак намирница које вам гарантују витку линију, које нису висококалоричне, а можете их и носити на посао како бисте себи приуштили и здрав оброк.

Воће

• киви - 45 калорија
• мандарина - 46 калорија
• порција од 150 г шумског воћа - 50 калорија
• поморанџа - 65 калорија
• јабука - 80 калорија
• банана - 90 калорија
• крушка - 100 калорија

Поврће

• 75 г печурки - 8 калорија
• стабљика целера - 10 калорија
• 75 г црвене паприке - 14 калорија
• парадајз - 25 калорија
• 75 г броколија - 26 калорија
• 75 г шаргарепе - 27 калорија

Млечни производи

• 120 мл сојиног млека - 60 калорија
• 240 мл бадемовог млека - 70 калорија

Протеинске намирнице (најбоље за доручак)

• 60 г туњевине - 70 калорија
• једно тврдо кувано јаје - 72 калорија
• кашика маслаца од кикирикија - 100 калорија

Пробајте да јеловник сведете на наведене намирнице и истрајте у томе до месец дана. Бићете презадовољни резултатима. 

Још савета како смршати и припремити се за плажу, можете прочитати ОВДЕ.