ШОК КАО НИКАДА ДО САДА: Ове ствари никако НЕ СМЕТЕ да радите ПОСЛЕ ОБРОКА

оброк / Извор: Профимедиа

За пушење цигарета већ знате, али то није оно што ће вам најгоре "пасти".

Фармацеутска компанија "Health Exchange" sprovela је студију о лошим навикама после оброка, којих никако да се одрекнемо. Време је да коначно сазнате шта то не смете да радите, а опасно вам штети здрављу.

Пушење

Поред свог зла које узрокује, пушење такође може узроковати чиреве на желуцу.

ОВО ЈЕ ПРАВА ИСТИНА: Ево да ли је пливање након јела штетно!

Купање

Не би требало да се купате 30 минута након оброка. Купање доводи до повећања крвног притиска у рукама, ногама и телу. На тај начин, смањује се количина крви, која учествује у раду желуца, и тиме се упорава процес варења.

купање на базену / Извор: Профимедиа

Дремање

Непосредно након јела, не треба бити у хоризонталном положају, јер желудачни сокови на тај начин стижу до једњака и отежавају варење хране.

ШТА ТРЕБА РАДИТИ ПОСЛЕ ОБРОКА

Ношење широке одеће

Како бисте спречили проблем са гастритисом, немојте носити узану одећу, или доње делове са каишем или тесним ластишим, јер тако вршите притисак на желудац.

Попити чашу млаке воде

Током првог сата након јела, вашем желуцу треба крви, енергије и топлоте, како би храну разбио у молекуле.

Конзумирање чаја

Чај садржи нешто што се зове полифенол и танин, компоненте које отежавају апсорбују гвожђа из хране. Дакле, не би требало пити чај најмање сат времена након што завршите са јелом. Ако имате ниску количину гвожђа, не узимајте чај

Воће

Познато је да воће не пролази тако брзо кроз црева. Напротив, оно ће остати заглављено са остатком вашег оброка. И то је разлог зашто би требало јести воће најмање један сат након јела.