Спречите опадање косе!
Густа и бујна коса је оно што свака дама жели, међутим одређене навике утичу да коса опада и постане ретка.
Нормално је да коса опада како би нове власи могле да расту. Проблем се јавља ако губите више старих власи него што добијате нових. Предлажемо вам да примените неколико ефикасних савета које ће вашу косу учинити јачом и здравијом.
Избегавајте конзумирање алкохола!
Алкохолна пића су прави непријатељ вашој коси. Успорава раст длаке, коса губи сјај и волумен. Уколико успете да смањите или престанете да пијете алкохол поспешићете раст косе и учинити да постане еластичнија и бујнија. Поред тога, крајеви се мање крзају и цветају. Пре него што потегнете за још једном чашицом жестоког пића, размислите шта чините вашој коси. Ноћни провод не мора увек да садржи пун сто алкохола како би се добро провели.
Пијте најмање две литре воде на дан!
Вода чини четвртину сваке власи. Због тога вам предлажемо да пијете што више воде дневно. Уколико немате ту навику у овом случају су добродошли чајеви и сокови. Водите рачуна да не користите шећер и заслађиваче, већ се потрудите да уносите сокове од свеже цеђеног воћа. Чај од камилице је одличан за светлију косу. Поред тога, смањићете телесну тежину и коначно ћете моћи да се увучете у хаљину од пе неколико година.
Протеини су спас!
Коса је изграђена од беланчевина, а њихов недостатак може довести до исушивања и опадања косе. Постоји изрека "каква ти је исхрана, таква ти је коса“. Када мало боље размислимо има истине у њој, јер здравље кроз уста улази. Потребно је да једете веће количине пиринча, печурки, кукуруза, пшенице, ражи, јечма и пијете незаобилазне протеинске шејкове на бази сурутке.
Витмани Ц увек и свуда!
Витамин Ц је један од услова здравог темена главе. Саветујемо вам да једете воће попут поморанџе и лимуна, а од поврћа зелену паприку и купус. Предложена доза је од 1000 до 3000 мг дневно, али ако имате камен у бубрегу ограничите дозу на 500 мг. Није тешко понети кесице и размутити их у чаши воде када сте на послу или код куће.